A propos de moi & mon approche ...
Je suis Jessica Dalex,
psychologue clinicienne et tabacologue diplômée d'un master 2 de psychologie
et d'un DIU en tabacologie et aide au sevrage tabagique.
Mon parcours m’a permis de rencontrer des publics variés : j’ai travaillé au sein de la Ligue contre le cancer, en EHPAD et dans des structures dédiées à la souffrance au travail notamment.
Ces expériences riches et humaines nourrissent ma pratique au quotidien et me permettent d’accueillir chaque histoire avec ouverture et sensibilité. J’aime ce que je fais et j’y mets tout mon cœur.
J’accompagne les personnes qui souhaitent mieux se comprendre, retrouver un équilibre ou s’engager dans un changement durable — qu’il s’agisse d’un mieux-être psychologique ou d’un arrêt du tabac ...
J’ai choisi de compléter mon diplôme de psychologue par un DIU en tabacologie, où j’ai pu approfondir et confirmer l’utilisation d’outils issus des thérapies comportementales et cognitives (TCC), de l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement), de la gestion des émotions, de l'entretien motivationnel.
Mon approche est intégrative et personnalisée : j’adapte mes méthodes et mes outils à votre singularité et à vos besoins. Chaque accompagnement est unique, co-construit avec vous, dans un cadre sécurisant, bienveillant et sans jugement. Lorsque cela est pertinent, je propose la mise en pratique d’exercices ou de réflexions entre les séances afin d’ancrer les changements dans votre quotidien. Je me laisse une grande liberté dans ma pratique, afin d’ajuster mon accompagnement à votre rythme et à ce qui résonne le plus pour vous.
Mon objectif est simple :
Vous offrir un espace d’écoute, de compréhension et d’évolution, où chaque étape est respectée et valorisée.
N° RPPS : 10009893842
Ce numéro, délivré par l’Agence Régionale de Santé (ARS), atteste de mon enregistrement officiel en tant que psychologue.